Jak pracuji

Co je mým cílem v poradenství?

Individualita. Každý člověk je jedinečný a tak také pracuji. Využívám své empatie, vzdělání a dosavadních zkušeností. Hledám možné příčiny vašich potíží a dysbalancí, nejen ve stravování, ale i ve vašem životě, či v rovině zdraví. 

Jsem takový „detektiv na poli výživy i zdraví“.

Baví mě hledat příčiny vašich potíží a postupně rozklíčovat to, co se vám doposud nepodařilo odhalit. Navrhovat vhodná opatření a změny, které vás zavedou na tu správnou cestu ke zdraví a spokojenosti se sebou i svým tělem.

Baví mě sledovat, jak se měníte vy i váš život k lepšímu, jste šťastnější a cítíte se zdravější. Zároveň si uvědomuji, jak moc v tom všem hraje roli psychika. Na práci s ní nesmíme nikdy zapomenout. Je alfa omega úspěchu. 

Dokáži Vám pomoci nejen v oblasti výživy, ale zároveň i na poli zlepšení a harmonizace životního stylu, stravovacích návyků, podlomeného zdraví. Ráda vám ukazuji cestu k sobě, k vnitřní pohodě a radosti.

Díky studiu celostní medicíny, naturopatie i nutriční terapie mohu klientům doporučit bylinky a vhodnou suplementaci jako podporu pro jejich zdraví.

Nejsem lékařka, nejsem ani šarlatánka. Nejsem ani výživářka s jedním kurzem, navíc se soustavně vzdělávám. Inspirací mi jsou nejnovější studie, poznatky dle EBM a medicínsky podložené důkazy s propojením funkční medicíny. Propojuji všechny oblasti, které složí to důležité puzzle k správné diagnostice a nalezení řešení zdravotních potíží. Můj přístup je tedy KOMPLEXNÍ.

Neléčím, jsem průvodce ke zdraví za vaší plné účasti. Pomůžu vám porozumět sobě a svému tělu.

Pracuji s klasickými laboratorními testy i testy funkční medicíny. Jako doplněk poslouží i pohledová diagnostika.

S čím za mnou většinou klienti přichází?

  • Hubnutí
  • Potravinové intolerance, alergie a nesnášenlivosti, histaminová intolerance, problémy s lepkem a laktózou, bezmléčné diety
  • Trávicí potíže: reflux, průjmy, zácpy, nadýmání, celiakie, crohnova choroba, divertikulitida
  • Kožní problémy: akné, ekzémy
  • Imunita: časté nemoci a snížená imunita, autoimunitní onemocnění
  • Únava: především adrenální vyčerpání.
  • Děti: imunita, posílení imunity, práce s častou nemocností, zažívací potíže a potravinové alergie, senzitivity, ekzém

     

Postupně začnete jíst víc intuitivně a to tak, aby vám nechyběly žádné důležité živiny a přitom jste si pochutnali vy i celá rodina. Pomohu vám pochopit, jaké stravování je pro vás nejvhodnější a na čem je vám skutečně dobře a nese vám i benefity v podobě dlouhodobého a udržitelného zdraví. 

Netvrdím, že to je cesta lehká, nezná zkratky a vyžaduje od vás odhodlání a vytrvalost, ale čeká vás díky tomu lepší a zdravější život. Budete hrdí na to, že si tu péči dopřejete a převezmete zodpovědnost za to, jak se cítíte a za své zdraví. Vím to, protože já se tak také cítím. 

Jsem tu pro vás jako průvodce a k tomu se neustále  vzdělávám a pracuji na sobě. Mou vášní je výživové celostní poradenství. Kulinářské umění v kuchyni a vymýšlení nových neotřelých receptů. Péče o sebe a své tělo i mysl. Důraz na relaxaci mě přivedl i k tomu, abych si udělala rekvalifikační masérský kurz. Spojení relaxačních masáží hlavy, šíje a ramen je i pro mě moc důležité. Věřím, že i vám může ulevit a najde se spousta těch, kteří tuto masáž ocení a milují. 

Nejdůležitější je pro mě praxe, ta mi ukazuje, že každý člověk reaguje na různé situace jinak. Na stejnou terapii, potravinu, bylinu můžeme mít jiné reakce a to je to jedinečné v nás.  Jen praxí se člověk naučí rozlišovat důležité, hledat příčiny, pochopit, jak se člověk individuální bytost a jak se někdy teorie a praxe mohou lišit a je opravdu potřeba přistupovat ke každému striktně individuálně. Pro někoho klišé a pro mě nutnost. Bez celkového pohledu na člověka a naturopatického přístupu, celostního pohledu na člověka by moje práce neměla smysl.  Můj přístup je v propojení s vědeckými fakty Západní medicínou, ale i alternativními směry. Pracuji s ověřenými fakty, ale pracuji hlavně s vlastním úsudkem a dle výsledků své vlastní praxe se svými klienty a respektuji každého mého jednoho klienta a jeho osobní příběh. Pracuji s psychikou člověka, s jeho životním stylem a snažím se zaměřit veškerou pozornost na to, co bude pro klienta vhodné, abych mu co nejlépe pomohla nejen zhubnout, ale hlavně pomoci mu odhalit příčiny jeho potíží a následně učinit všechny kroky k pozitivní změně a pomoci mu pochopit a objevit, co je pro něj vhodné. Následně jsem svému klientovi oporou, podporou a pomáhám mu všechny potřebné změny implementovat do jeho života.

Pokud je to potřebné využívám a doporučuji i potřebnou suplementaci, osobně vám provedu měření  na bioimpendačním přístroji In body 270 a podrobně vám vysvětlím naměřené hodnoty. Objednávka diagnostika – Zdravě s MarkétouDále spolupracuji s dalšími odborníky z oboru výživy i dalších oborů (obvodní lékař a jiný lékař, psychoterapeut, fyzioterapeut, další specialisté z různých oborů) dle potřeby. 

Dále také pracuji s testy funkční medicíny a doporučuji ty vhodné pro vás v případě potřeby (mikrobiom test, testy intolerance potravin, krevní rozbor – glykémie, cholesterol, endokrinologické hodnoty, jaterní a ledvinové testy atp.) mohu doporučit další vhodná vyšetření – biorezonance, MaxPulse, nepřímá kalorimetrie, dechový test SIBO, genetické DNA testy apod. – doporučím vám, kde si nechat test udělat a jak dále postupovat. Vyhodnotíme společně výsledky testů a nastavíme společný vhodný plán. 

Na vstupní konzultaci se domluvíme na formě spolupráce, která je pro vás vhodná a bude vám vyhovovat. Potřebuji znát vaši anamnézu osobní, zdravotní. Veškeré informace jsou nutné ke zhodnocení vašeho životního stylu. Vyplníte mi vstupní dotazník, který mi emailem zašlete a já vás budu kontaktovat o dalším postupu. Na každé kontrolní konzultaci vždy hodnotíme, jak se vám daří, co pro vás mohu udělat a v čem vás mohu dál nasměrovat. Hodnotíme, jak se vám daří plnit daná doporučení a zodpovím všechny vaše dotazy. Po celou dobu programu, spolupráce (dle výběru typu spolupráce) jsem vám k dispozici dle potřeby + pravidelné osobní či online konzultace po týdnu, 14 dnech nebo dle individuální domluvy a potřeby. 

Co je dobré si připravit před první vstupní konzultací?

Vyplníte vstupní dotazník, který je ke stažení u vytvoření každé objednávky zde na webu. Zapíšete 5-7 dní vašeho jídelníčku a aktivity, které děláte. Bez toho není možné adekvátně zhodnotit vaše stravovací návyky a poskytnout vám účinná doporučení. Dále prosím o to, abyste si sepsali všechny doplňky stravy a léky, které užíváte, dávkování těchto léků. Dále je podstatné, zda se s něčím léčíte a aktuální výsledky všech vyšetření, která jste v poslední době podstoupily. Ideální je vyšetření krevních testů ne starší než 2 měsíce a další vyšetření např. /ultrazvuk apod. Všechny tyto informace poskytujte dobrovolně a právě pro to, abych mohla doporučit to nejvhodnější řešení pro vás, případně vás navést na další odborníky a dát účinná doporučení..

Sestavuji i jídelníčky?

Jídelníčky sestavuji jen vzorové do 1 týdne, pro představu. V praxi se mi neosvědčilo sestavovat jídelníček na delší dobu. Navíc je to spoustu času, který raději věnuji konzultacím s vámi konkrétně, než sestavování jídelníčku. Radši budu poslouchat vás a hledat konkrétní způsob, jak vás nasměrovat, než trávit hodiny u počítače a kombinovat a propočítávat recepty. Naším cílem je jednoduchost a rychlost a chutnost. 

Věřím tomu, že přes stravu si můžeme mnohé zdravotní problémy vyřešit. Věřím tomu, že se můžeme uzdravit i z různých autoimunitních onemocnění, které Západní medicína neléčí, ale pouze potlačuje příznaky a nedostane se vám adekvátních informací o změně životního stylu, či jídelníčku od vašeho ošetřujícího lékaře. Z vlastní zkušenosti vím, že změnou životního stylu a stravování, bez užívání léků, jsem si dokázala zlepšit autoimunitní zánět v těle naměřený proti mé štítné žláze, a hodnoty hormonů štítné žlázy dostat i bez užívání léků /ač je lékařka doporučovala / do normy. Po pár letech i zlepšit vzhled štítné žlázy na ultrazvuku a dostat tedy i její funkci do normálu. Jak jsem to dokázala? Neboť jsem začala řešit příčinu potíží a nepotlačovala symptomy. Změnila práci, životní styl a stravu, mindset, myšlení a dělám vše pro to, abych žila spokojeně a v lehkosti. Neřekla jsem, že to bylo jednoduché, ale když dáme něčemu prioritu a dáme se na první místo, tak to můžeme dokázat. Můžeme mít strach a vzdát to, dříve než začneme, nebo můžeme něco udělat. Můžeme udělat cokoliv, byť to bude sebemenší změna, může vám opravu hodně pomoci. A já jsem spojnice mezi tím, co řešíte teď a vaším lepším životem a zdraví. 

K dokonalému účinku využívám nejen léčebnou stravu a opravdové poctivé potraviny, ale také mocnou přírodu, léčivou sílu bylinek, přírody i vás samotných – samoozdravných procesů těla. Pomáhám vám najít cestu ke zdraví i spokojenosti. Je potřeba se o sebe a své tělo starat komplexně, neřeším s klienty tedy jen výživu, ale mířím na pohyb, stress management, životní styl a komplexní terapii.

Mým cílem je však naučit vás jíst tak, abyste se stravovali vědomě, výživně a intuitivně. 

Nehledejte u mě žádné ZÁZRAČNÉ přípravky na hubnutí !!!
Nehledejte u mě žádné koktejly a prášky ani pilulky a elixíry !!!

Hledejte sílu jídla a skutečných potravin a sebe samých. Hledejte u sebe chuť žít.
Já  jsem žena, máma tří dětí, manželka a samozřejmě bych našla několik dalších přívlastků, kdo jsem…  
Myslím si, že mám velkou empatii a dokážu se vcítit nejen do role matek, manželek a žen a proto se mé poradenství zaměřuje v největší části na ženy a děti.

Jak na sobě pracuji?

Vzdělání

2024: VOŠ Diplomovaný nutriční terapeut

2021–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2022: škola klinické naturopatie v Praze – semináře víkendové – Pohledová diagnostika, Superpotraviny

2021–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2025: škola klinické naturopatie v Praze
SOŠ Podnikání a služby

2008–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2002, 2003–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2018: PČR

2018–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2021: Kurzy a semináře týkající se nutričního zaměření, výživy a suplementace, konference pro odborníky ve výživě a nejen v ní.

2020: Státní zkouška akreditovaná MZČR složená zkouškou u autorizované osoby v oboru výživového poradenství a suplementace
/nejvyšší možné základní vzdělání v oboru výživového poradenství v ČR, s Europassem/
Další kurzy a vzdělávání se:

2018: Výživa, hubnutí a suplementace Kurzy Atac

2018: Výživa dětí – Kurzy Atac

2018: Výživa ve sportu – Kurzy Atac
+ Seminář – Atac – Co nevíte o mléce

2019–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2020: REKVALIFIKAČNÍ KURZ výživy s akreditací MŠMT – Institut zdravého života Welko

2017–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2021: Pravidelné školení a semináře z oblasti výživy a suplementace
– Webinář výživa mladých sportovců /Ing. Hana Střítecká, PhD. a Mudr .Marie Skalská/

2018–⁠⁠⁠⁠⁠⁠2021: On-line konference Institutu moderní výživy

Spolupráce a publikace

články na blogu kalorických tabulek, vlastní publikační tvorba

www.naturoteka.cz

www.aplikovananaturopatie.cz

kalorické tabulky BLOG kalorických tabulek

Naturopatic Solutions

Cesta k sobě – Kateřina Cinová

MUDr. Petra Bílková

Knihy a e-booky

Jak zdravě jíst a zhubnout v každém věku

Můj e-book s recepty

Fit s Makytou

Můj e-book s recepty

Kalorické tabulky (tištěné)

několik receptů ode mě, jídelníčky ode mě a také moje proměna s kalorickými tabulkami

Více informací o e-boocích a jak je objednat naleznete v sekci Knihy a e-booky