Jaké cvičení je efektivní na zadek? Na tvarování pozadí doporučuji: klasické dřepy, výpady, zanožování, zvedání pánve vleže na zádech, výstupy do schodů, či na vyvýšenou podložku. Počet opakování a sérií…
Vaječná omeleta s ovesnými vločkami a medvědím česnekem, žitno pšeničný chléb s máslem s medvědím česnekem, ředkvičky a salátová okurka. 2 vejce30 g ovesných vločekšpetka růžové himalájské soli1 čl sušeného…
Sýrové krekry špaldové a sýrové krekry garam masala pohankové Recept: 170 g strouhaného sýra mozzarella1 pl psylia100g mouky50 g másla.Záleží na mouce pokud to bude sypké přidejte máslo nebo řepkový…
