Recept: 300 g špaldové celozrnné mouky, 100g třtinového cukru moučka, 100g másla, 4 pl kokosového oleje, 2 pl kakaa do jedné poloviny těsta, 2 pl skořice do druhé půlky těsta, 1 čl vanilky.

Bez kakaa a skořice zpracujeme těsto, rozdělíme na dvě poloviny a do jedné zapracujeme skořici a do druhé kakao.

Z těsta tvoříme spirálkya stlačíme prstem na plech vyložený pečícím papírem.Slunečnicová nádivka: 2 pl medu a 80 g slunečnicových loupaných semínek, 2 pl kokosové smetany, vše svaříme a smícháme s 2 pl másla necháme zchladnout a zdobíme vršky spirálek, pečeme na 160 stupňů Celsia 10 až 15 minut až začnou semínka zlátnout vyndáme a necháme vychladnout na plechu.